التخطي إلى المحتوى

يستكمل ماراثون امتحانات الثانوية العامة فعالياته بعد إجازة عيد الفطر المبارك، ويحاول كل طالب أن يبذل كل جهده ليحقق حلم النجاح والتفوق، وبالتزامن مع الصيام والحر غالباً يشكو الطلبة من الخمول وقلة الطاقة.

فيمكن لك أم أن تساعد أبناءها الطلاب في إعادة شحن طاقتهم، ومدهم بالنشاط والحيوية، عن طريق التركيز على تقديم بعض أنواع الأطعمة، التي سوف نستعرض عليكم:

الفول السوداني

تناول الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني يقلل الرغبة في تناول الطعام، حتى 8 ساعات، مما يجعلهم لا يشرعون بالجوع في الصيام، كما أنه يساعد في استقرار نسبة السكر بالدم، كما يمنح الجسم طاقة تظل لفترات طويلة نتيجة احتوائه على البروتين والألياف.

سمك الماكريل

يعتبر من الأسماك الدهنية لأنه غني بمجموعة من الأحماض الدهنية وأميجا 3، التي تزيد من قوة الذاكرة، والقدرة على التركيز والتحصيل.

النعناع

رائحة النعناع القوية تعطي للجسم النشاط والحيوية، فشرب ك

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *